Упражнения для офиса и дома для тех, кто сидит много часов

Сидячий образ жизни может оказаться вредным для здоровья, но с помощью простых упражнений в офисе или дома можно поддерживать активность и укреплять мышцы. Вот несколько эффективных упражнений:

Как сохранить здоровье, работая из дома: 10 советов врачей — новости медицины

Почти два года пандемии показали, что преимущества удаленной работы сильно преувеличены: вопреки ожиданиям, многие люди не получили больше времени на общение с семьей и просмотр сериалов, зато столкнулись с новыми проблемами со здоровьем, в том числе психическим. Разбираемся, какими привычками стоит обзавестись для сохранения физического и психического здоровья, если вы Читать дальше…

Новогоднее оформление фасада дома: 11 потрясающих идей для создания красоты

Празднично украшенный фасад дома создает волшебную атмосферу, от которой веет теплом и уютом. Снаружи жилище будет выглядеть более презентабельно. Можно проявить фантазию и воплотить разные идеи по декорированию на свой вкус. Это символ гостеприимства и знак того, что в этом доме счастливы. Украшение фасада объединяет семью. Также это фотозона, на Читать дальше…

Как правильно работать из дома, чтобы не навредить здоровью — новости медицины

На протяжении трех недель ученые вели наблюдения за 16 добровольцами, которые страдали ожирением, вели малоподвижный образ жизни либо занимались сидячей работой. Их разделили на две группы, одна из которых должна была поддерживать регулярную физическую активность. Каждый день в течение 10 часов каждые полчаса фитнес-трекер подавал «активным» участникам сигнал, после чего Читать дальше…